Kandungan nutrisi dan manfaat kesehatan selada air
Kandungan nutrisi dan manfaat kesehatan selada air
ISTANADOMINO.NET__Selada air mungkin menjadi sayur yang tidak begitu populer dikalangan masyarakat umum, Namun kamu pasti sering melihat sayuran ini dipasar karena ternyata selada air memang menyimpan banyak sekali manfaat kesehatan yang tidak diketahui banyak orang.
setelah dilasir satu mangkuk selada air bisa memenuhi kebutuhan harian akan vitamin K sebanyak 100% .
Vitamin ini mampu mencegah penyumbatan didalam pembuluh darah serta keehatan tulang, ada beberapa kandungan didalm selada air seperti dibawah ini
- Vitamin A, memenuhi kebutuhan harian 22%
- Vitamin C, memnuhi kebutuhan harian 24%
- Kalsium, memnuhi kebutuhan harian 4%
- Mangan, memnuhi kebutuhan harian 4%
Bukan hanya itu saja satu mangkuk selada air juga hanya mengandung kalori sebanyak 4 kalori nah ibu-ibu bisa dibilang sayuran ini sangat lah bermanfaaat buat kesehatan dan juga menurun kan berat badan, Sayur selada ini memang banyak digunakan buat sayur .
Demikian lah informasi yang saya berikan diblog ini semoga bermanfaat dan anda boleh coba dirumah ya
No comments